Terapia psicológica
Ser escuchado, ser visto y presenciado sin juicio por otro humano es una de las experiencias más curativas.
Presencial
Estamos en C/ Simón Bolívar 7, 4ºA. Bilbao.Online
Desde donde tú quieras, con todas las comodidades que necesites.Ser humano no es fácil en algunas ocasiones, pero también es maravilloso en muchas otras. Sin embargo, en la vida hay diferentes obstáculos que en ocasiones no es fácil sortear, y es posible que no siempre sepamos cómo enfrentarlo o manejarlo todo (y esto, también significa ser humano).
Empieza el camino hacia el bienestar emocional
En terapia podremos trabajar en encontrar tu camino, en el cual estamos encantadas de poder acompañarte. Ese camino, llamado terapia, estará lleno de compasión, empatía y confianza, para que puedas presentarte tal y como estés y sientas, sin juzgar y sin ser juzgado, y te acompañaremos y guiaremos allá donde necesites y quieras ir para poder crecer en esa dirección.
¿Cómo funciona la terapia?
Te acompañamos en cada paso del proceso.
Primero tendremos un primer contacto
La primera sesión psicológica es el primer paso para cuidarte y explorar lo que necesitas.
En esta sesión de 20 a 30 minutos, presencial, online o telefónica, conoceremos los motivos que te traen a terapia y valoraremos si podemos acompañarte adecuadamente, según nuestra experiencia y formación.
Si consideramos que no somos el equipo ideal para tu caso, te orientaremos (dentro de lo posible) hacia profesionales de confianza. Si sí podemos trabajar con aquello que te trae a terapia a priori, te explicaremos nuestra forma de trabajo y cómo será el proceso, resolviendo todas tus dudas para que puedas decidir con tranquilidad si quieres iniciar tu terapia con nosotras.
Es muy importante que en esta cita te sientas cómodo/a y arropado/a y que sientas que estás en buenas manos para que puedas decidir si este es el lugar en el que quieres realizar tu proceso terapéutico.
Después nos conoceremos un poco más
Cómo trabajar emociones y autoconocimiento en terapia psicológica.
Si decides comenzar tu proceso psicoterapéutico con nosotras, las primeras sesiones serán dirigidas a conocernos. Necesitamos conocerte para poder ayudarte.
En estas sesiones, recogeremos información sobre tu historia de vida y tu sintomatología actual y pasada, para así poder conocerte mejor, poner los objetivos de manera más precisa, y con ello poder darte una devolución sobre la situación que te trae a terapia.
El número de sesiones necesarias dependerá de las características y complejidad específicas de cada caso, aunque por lo general necesitaremos unas 4 sesiones para esta primera fase, las cuales se llevarán a cabo de manera semanal.
En tercer lugar, comenzaremos con la fase de intervención terapéutica
Proceso terapéutico personalizado: frecuencia de sesiones psicológicas adaptadas a tus necesidades
En todo el proceso interventivo, tendremos muy en cuenta tu forma de ser, tu historia de vida, la sintomatología actual y pasada, tu momento vital actual y tus necesidades.
Por lo general, comenzaremos con una intervención semanal, para así poder asegurarnos el buen funcionamiento de la intervención psicológica, aunque también dependerá de las características de cada caso.
A medida que los objetivos terapéuticos marcados se sientan alcanzados y no haya nuevos objetivos para la psicoterapia, comenzaremos a espaciar la frecuencia de las sesiones a una periodicidad quincenal. Asimismo, cuando los objetivos terapéuticos se sientan alcanzados, pasaremos a la última parte del proceso.
Finalmente, planificaremos el alta
Herramientas para cerrar un proceso terapéutico con éxito.
Una vez los objetivos terapéuticos acordados se hayan conseguido integrar, estabilizar y mantener en el tiempo, se valorará y planificará el alta terapéutica, atendiendo a las necesidades que aparezcan en relación al fin de la terapia.
En esta fase, se irá pasando a una frecuencia de sesiones más espaciada, hasta acordar una fecha de alta, y se procederá al cierre y despedida del proceso.
Es muy importante para nosotras poder tener una sesión de cierre aunque ya te encuentres bien y tu deseo sea no querer hacerla, ya que en esta sesión recorreremos lo más significativo del proceso y haremos un repaso de diferentes situaciones que pudieran ser disparadores a tener en cuenta para evitar recaídas, por lo que tener esta sesión es una manera de cerrar bien el proceso y por otro lado de protegerte y proteger así tu bienestar.
¿Tienes dudas?
Resolveremos cualquier duda que tengas con apoyo de tu psicóloga.
Sin embargo, creemos que la mejor forma de comenzar un proceso terapéutico es con el menor número de dudas posible y con un alto grado de confianza en la terapia, por lo que si tienes alguna duda, podremos tener una primera sesión informativa (opcional y gratuita) para conocernos y aclarar cualquier cuestión sobre la terapia.
Ésta tendrá una duración de unos 15-20 minutos, y podremos realizarla online a través de videollamada o presencialmente.
También podremos atender a cualquier duda o cuestión por teléfono (611 06 00 08) o por e-mail.
Psicólogas especialistas para tu camino psicoterapéutico, a tu lado paso a paso
Descubre cómo podemos acompañarte en cada etapa del proceso.
